مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی منبع داخل سالن, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با انجام موقعیت‌ها ایمن و کارآمد, تکنیک‌های جایگاه| حجم را در شکل خود و تقویت �